李政宏 2018/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

李政宏屏東
ID 227139

30 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

34.3 km | 01:25:05 | 24.2 km/h

日期: 2018-04-17 06:51 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 1389 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'35"

(03'35")

16.59 (-26.27)

990 / 990

2

05'03"

(08'38")

11.96 (-30.90)

1005 / 1995

3

02'27"

(11'05")

24.66 (-18.20)

1004 / 2999

4

03'17"

(14'22")

18.46 (-24.40)

1007 / 4007

5

01'52"

(16'14")

32.14 (-10.71)

992 / 5000

展開計圈分析

屏東-三地門-高樹

4月累積里程 : 96.82 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 6 years ago

許珠玉和 ricky tseng 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.5	-0.5 %
2	11.9	1.5 %
3	24.5	1.8 %
4	18.5	-1.5 %
5	32.1	1.2 %
6	30.3	1.0 %
7	29.8	1.7 %
8	19.6	1.6 %
9	22.8	1.0 %
10	27.1	1.0 %
11	27.5	1.3 %
12	28.3	1.0 %
13	27.5	1.0 %
14	28.6	1.2 %
15	21.3	1.2 %
16	27.9	1.3 %
17	30.0	1.5 %
18	29.5	1.2 %
19	25.7	1.0 %
20	20.0	1.8 %
21	16.5	1.8 %
22	35.6	2.2 %
23	34.0	-1.1 %
24	31.6	-0.9 %
25	42.9	-2.8 %
26	30.0	-1.1 %
27	31.0	-0.4 %
28	27.1	1.0 %
29	23.2	-0.4 %
30	27.5	-1.0 %
31	28.6	1.0 %
32	26.9	1.0 %
33	25.9	1.2 %
34	23.1	1.7 %
34.3	5.6	1.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

8.1 km | 00:49:00 | 06:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.6 km | 00:45:02 | 14.1 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:17 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:37 | 06:18/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:12 | 05:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:58:11 | 05:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.3 km | 01:33:25 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

10.4 km | 00:57:32 | 05:31/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:49:01 | 17:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.6 km | 00:14:03 | 05:22/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

15.0 km | 01:29:31 | 05:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:14 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:26 | 05:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.4 km | 01:59:25 | 08:19/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:44:54 | 14:02/km

林淦鈿（淦哥）回應了陳炯華的訓練日誌 : "為什麼沒來"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:39:32 | 06:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:02 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:17 | 05:28/km

台中阿森上傳了新日誌

4.3 km | 00:12:30 | 20.6 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:16 | 05:21/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:26 | 05:34/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:11:25 | 07:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.6 km | 01:03:47 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.7 km | 00:45:15 | 16.8 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 00:45:22 | 05:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.3 km | 00:34:22 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 00:42:51 | 05:44/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:43:56 | 13:41/km