9.5 km | 01:17:20 | 08:07/km日期: 2018-04-14 18:30 - 平均心率: 136 - 卡路里: 513 Cal - 總步數: 14890 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 11'41" / 10'54" / 09'35" / 06'25" / 05'27" / 10'10" / 06'21" / 06'31" / 06'55" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'38" (+06'12") | 1005 / 1005 | 204 / 41 |
2 | | 10'53" (+05'27") | 1000 / 2005 | 217 / 42 |
3 | | 09'31" (+04'05") | 1005 / 3011 | 201 / 52 |
4 | | 06'22" (+00'56") | 1005 / 4017 | 157 / 99 |
5 | | 05'26" | 1000 / 5017 | 177 / 103 |
6 | | 10'08" (+04'42") | 1007 / 6025 | 180 / 54 |
7 | | 06'20" (+00'54") | 1005 / 7031 | 184 / 85 |
8 | | 06'25" (+00'59") | 1006 / 8037 | 194 / 79 |
9 | | 06'55" (+01'29") | 1001 / 9038 | 194 / 74 |
10 | | 06'26" (+01'00") | 509 / 9548 | 177 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 9.51 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'41" | 00:11'41" |
2 | 10'54" | 00:22'35" |
3 | 09'35" | 00:32'10" |
4 | 06'25" | 00:38'35" |
5 | 05'27" | 00:44'02" |
6 | 10'10" | 00:54'12" |
7 | 06'21" | 01:00'33" |
8 | 06'31" | 01:07'04" |
9 | 06'55" | 01:13'59" |
9.5 | 06'34" | 01:17'20" |