Ray Lee 2018/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Ray Lee 高雄
ID 360283

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:11:40 | 09:05/km | 第1半馬

2018 PUMA 螢光夜跑高雄站

官方成績
日期	2018-04-14
成績	03:11:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'26")

00:38'26"

01:26'20"

10 km

(01:26'20")

00:47'54" (+09'28")

15 km

(02:16'30")

00:50'10" (+11'44")

01:34'42" (+08'22")

20 km

(03:01'02")

00:44'32" (+06'06")

Finish

(03:11:40)

日期: 2018-04-14 01:40 - 卡路里: 1139 Cal

賽後評分: 在車陣中跑步的感覺不好
給 5 星

4月累積里程 : 31.48 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Iris（玉米）, 智銘春嬌和其他 6 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'49"	00:13'42"
3	07'30"	00:21'12"
4	08'23"	00:29'35"
5	08'51"	00:38'26"
6	10'47"	00:49'13"
7	08'30"	00:57'43"
8	09'57"	01:07'40"
9	09'25"	01:17'05"
10	09'15"	01:26'20"
11	12'49"	01:39'09"
12	08'33"	01:47'42"
13	10'44"	01:58'26"
14	09'41"	02:08'07"
15	08'23"	02:16'30"
16	08'05"	02:24'35"
17	08'51"	02:33'26"
18	10'48"	02:44'14"
19	08'33"	02:52'47"
20	08'15"	03:01'02"
21	08'12"	03:09'14"
21.6	23'04"	03:24'03"

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