9.3 km | 00:58:37 | 06:19/km日期: 2018-04-14 18:31 - 平均心率: 175 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'41" / 06'19" / 06'09" / 06'07" / 06'17" / 06'15" / 06'37" / 06'24" / 06'23" / 05'22" /
天啊啊啊啊啊啊破自己PB了
超感謝神元一直一直提醒我要降速QAQ
跑完整個打從內心微笑^__________^
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
61.12 km ![](images/shoe.png)
Nike ZOOM VOMERO 13 累積 :
297.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'19" | 00:13'00" |
3 | 06'09" | 00:19'09" |
4 | 06'07" | 00:25'16" |
5 | 06'17" | 00:31'33" |
6 | 06'15" | 00:37'48" |
7 | 06'37" | 00:44'25" |
8 | 06'24" | 00:50'49" |
9 | 06'23" | 00:57'12" |
9.3 | 05'28" | 00:58'39" |