蔡明宏 2014/01/12 訓練日誌

蔡明宏嘉義
ID 81058

31 位追隨者

跑鞋 (3)

mizuno rider 25
已使用了 1 年 6 個月 19 天
共跑了 731.8 km
我要評分

美津濃皇速2
已使用了 5 年 10 個月 25 天
共跑了 393.8 km
我要評分

美津濃皇速3
已使用了 5 年 11 個月 3 天
共跑了 91.0 km
我要評分

單車 (3)

FELT DA4
已使用了 7 年 5 個月 14 天
共騎了 1069.6 km

JBC-公路車
已使用了 12 年 4 個月 28 天
共騎了 2496.8 km

Horse- 登山車
已使用了 16 年 4 個月 28 天
共騎了 1359.9 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:35:31

半馬 : 01:31:31

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10349.8 km |

5748.1 km
2024 年 :

258.7 km |

10.0 km

2024	(km)	(km)
May	76.1	0.0
Apr	56.1	0.0
Mar	35.1	10.0
Feb	49.3	0.0
Jan	42.1	0.0
2023	(km)	(km)
Dec	55.1	0.0

朋友 (17)

群組 (0)

尋找社團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (170)

2020/07/23 恭喜蔡明宏獲得 7000 推
2019/06/02 恭喜蔡明宏獲得 6500 推
2019/02/17 賀！蔡明宏破PB - 全馬 | 03:35:31
2018/08/30 恭喜蔡明宏獲得 6000 推
2018/08/07 恭喜蔡明宏獲得 150 留言數
2018/02/10 恭喜蔡明宏獲得 5500 推
2017/10/05 恭喜蔡明宏獲得 5000 推
2017/04/02 恭喜蔡明宏獲得 4500 推

more...

< 上一篇

下一篇 >

蔡明宏

11.4 km | 01:02:26 | 05:29/km

日期: 2014-01-12 07:07 - 總爬升: 142 m - 卡路里: 624 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 05'27" / 05'36" / 05'34" / 05'27" / 05'19" / 05'35" / 04'51" / 05'03" / 05'52" / 05'54" / 05'32" / 06'03" /

1月累積里程 : 58.57 km

GPX 上傳 | 10 years ago

林ㄧ夫（翰陽路跑）, 映雪和其他 1 人說推

留言

看看附近有誰也在運動...

Replay

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'36"	00:11'03"
3	05'34"	00:16'37"
4	05'27"	00:22'04"
5	05'19"	00:27'23"
6	05'35"	00:32'58"
7	04'51"	00:37'49"
8	05'03"	00:42'52"
9	05'52"	00:48'44"
10	05'54"	00:54'38"
11	05'32"	01:00'10"
11.4	06'03"	01:02'26"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

11.6 km | 00:48:00 | 14.5 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:55 | 05:41/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.8 km | 00:38:20 | 07:56/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

1.2 km | 00:19:01 | 15:33/km

台中阿森回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了陳榮興的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:26 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:30 | 04:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:15:03 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:10:16 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:09:35 | 00:00/100m

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:41:40 | 12:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

9.0 km | 01:03:27 | 07:01/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:08:01 | 08:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

26.6 km | 01:30:02 | 17.7 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:03:02 | 14:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.1 km | 00:44:08 | 07:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.5 km | 01:04:50 | 06:10/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:00 | 05:23/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

3.7 km | 00:25:16 | 06:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:48 | 05:40/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

13.8 km | 02:40:00 | 11:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:55 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:32 | 05:23/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:10:16 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:20 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:11 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:53 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:59 | 00:00/100m