7.1 km | 00:42:21 | 05:57/km日期: 2018-04-13 05:49 - 平均心率: 158 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 05'53" / 05'53" / 06'00" / 06'05" / 05'48" / 05'56" / 06'56" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'12" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'09" (+00'22") | 107 / 7107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
192.56 km 阿拖 小紅一號 累積 :
123.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'53" | 00:11'46" |
3 | 06'00" | 00:17'46" |
4 | 06'05" | 00:23'51" |
5 | 05'48" | 00:29'39" |
6 | 05'56" | 00:35'35" |
7 | 06'56" | 00:42'31" |
7.1 | 06'02" | 00:43'10" |