7.7 km | 00:37:26 | 04:53/km日期: 2018-04-14 07:23 - 平均心率: 153 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'46" / 05'06" / 04'46" / 05'06" / 05'05" / 04'21" / 05'03" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'46" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'21" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'03" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'54" (+00'33") | 656 / 7656 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
175.29 km Skechers GO MEB SPEED 3 累積 :
2479.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 05'06" | 00:09'52" |
3 | 04'46" | 00:14'38" |
4 | 05'06" | 00:19'44" |
5 | 05'05" | 00:24'49" |
6 | 04'21" | 00:29'10" |
7 | 05'03" | 00:34'13" |
7.7 | 04'55" | 00:37'27" |