7.0 km | 00:36:33 | 05:12/km日期: 2018-04-11 20:46 - 平均心率: 152 - 卡路里: 473 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'25" / 05'02" / 04'57" / 05'05" / 05'18" / 05'16" / 05'26" / 06'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 69.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'02" | 00:10'27" |
3 | 04'57" | 00:15'24" |
4 | 05'05" | 00:20'29" |
5 | 05'18" | 00:25'47" |
6 | 05'16" | 00:31'03" |
7 | 05'26" | 00:36'29" |
7.0 | 06'02" | 00:36'32" |