6.2 km | 00:38:21 | 06:08/km日期: 2018-04-10 05:51 - 平均心率: 154 - 卡路里: 471 Cal - 總步數: 6785 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'25" / 06'08" / 06'17" / 05'53" / 06'03" / 06'02" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+00'31") | 1004 / 1004 | 175 / 88 |
2 | | 06'08" (+00'14") | 1000 / 2004 | 177 / 91 |
3 | | 06'13" (+00'19") | 1005 / 3010 | 179 / 89 |
4 | | 05'54" | 1007 / 4018 | 175 / 96 |
5 | | 05'59" (+00'05") | 1000 / 5018 | 175 / 94 |
6 | | 06'02" (+00'08") | 1005 / 6023 | 177 / 93 |
7 | | 05'59" (+00'05") | 242 / 6266 | 175 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
86.96 km ![](images/shoe.png)
HOKA ONE ONE CLIFTON 4 累積 :
917.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'08" | 00:12'33" |
3 | 06'17" | 00:18'50" |
4 | 05'53" | 00:24'43" |
5 | 06'03" | 00:30'46" |
6 | 06'02" | 00:36'48" |
6.2 | 05'59" | 00:38'15" |