5.0 km | 00:30:23 | 06:03/km日期: 2018-03-31 19:33 - 平均心率: 146 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 03'56" / 05'42" / 05'55" / 05'55" / 05'53" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 68.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'56" | 00:03'56" |
2 | 05'42" | 00:09'38" |
3 | 05'55" | 00:15'33" |
4 | 05'55" | 00:21'28" |
5 | 05'53" | 00:27'21" |
5.0 | 04'40" | 00:27'24" |