7.5 km | 00:44:54 | 06:01/km日期: 2018-04-02 20:00 - 平均心率: 149 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'12" / 06'19" / 06'45" / 06'16" / 05'51" / 06'00" / 05'16" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'16" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'58" | 456 / 7456 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
171.05 km 母子鱷魚 Y拖三代白色 累積 :
994.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'19" | 00:12'31" |
3 | 06'45" | 00:19'16" |
4 | 06'16" | 00:25'32" |
5 | 05'51" | 00:31'23" |
6 | 06'00" | 00:37'23" |
7 | 05'16" | 00:42'39" |
7.5 | 04'57" | 00:44'55" |