6.7 km | 00:43:36 | 06:33/km日期: 2018-03-28 17:28 - 總爬升: 169 m - 地點: 彩虹眷村 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 143 - 卡路里: 368 Cal - 總步數: 7706 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 07'11" / 06'37" / 05'50" / 06'18" / 06'41" / 06'55" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'11" (+01'19") | 1009 / 1009 | 171 / 80 |
2 | | 06'32" (+00'40") | 1000 / 2010 | 177 / 86 |
3 | | 05'52" | 1000 / 3011 | 179 / 94 |
4 | | 06'18" (+00'26") | 1008 / 4019 | 179 / 88 |
5 | | 06'37" (+00'45") | 1002 / 5021 | 177 / 85 |
6 | | 06'57" (+01'05") | 1006 / 6028 | 176 / 81 |
7 | | 06'01" (+00'09") | 646 / 6674 | 177 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
146.41 km 母子鱷魚Y拖 3代小黃 累積 :
1018.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'37" | 00:13'48" |
3 | 05'50" | 00:19'38" |
4 | 06'18" | 00:25'56" |
5 | 06'41" | 00:32'37" |
6 | 06'55" | 00:39'32" |
6.6 | 06'17" | 00:43'36" |