10.3 km | 01:04:30 | 06:13/km日期: 2014-01-21 05:33 - 平均心率: 55 - 卡路里: 510 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 56%
Pace: 06'27" / 06'25" / 06'34" / 06'46" / 06'36" / 06'12" / 05'53" / 05'42" / 05'33" / 12'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'42") | 945 / 945 |
2 | | 06'24" (+00'48") | 1004 / 1950 |
3 | | 06'40" (+01'04") | 984 / 2934 |
4 | | 06'44" (+01'08") | 1002 / 3937 |
5 | | 06'40" (+01'04") | 992 / 4929 |
6 | | 06'09" (+00'33") | 1006 / 5936 |
7 | | 05'54" (+00'18") | 993 / 6929 |
8 | | 05'40" (+00'04") | 980 / 7910 |
9 | | 05'36" | 1015 / 8925 |
10 | | 05'31" | 872 / 9798 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 345.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'25" | 00:12'52" |
3 | 06'34" | 00:19'26" |
4 | 06'46" | 00:26'12" |
5 | 06'36" | 00:32'48" |
6 | 06'12" | 00:39'00" |
7 | 05'53" | 00:44'53" |
8 | 05'42" | 00:50'35" |
9 | 05'33" | 00:56'08" |
9.8 | 05'28" | 01:00'30" |