9.4 km | 01:06:50 | 07:06/km日期: 2018-03-17 09:01 - 平均心率: 100 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'50" / 07'36" / 07'27" / 06'57" / 06'57" / 07'24" / 07'49" / 07'48" / 06'44" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'23" (+01'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'49" (+01'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'47" (+01'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'44" (+00'53") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'47" | 395 / 9395 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 19.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 07'36" | 00:13'26" |
3 | 07'27" | 00:20'53" |
4 | 06'57" | 00:27'50" |
5 | 06'57" | 00:34'47" |
6 | 07'24" | 00:42'11" |
7 | 07'49" | 00:50'00" |
8 | 07'48" | 00:57'48" |
9 | 06'44" | 01:04'32" |
9.4 | 05'46" | 01:06'49" |