陳均 2018/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳均基隆
ID 316234

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0.7 km | 00:08:20 | 4.8 km/h

日期: 2018-03-13 22:17 - 平均心率: 135 - 踏頻: 2000 - 卡路里: 51 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 131~ 172

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	09'14"	00:06'10"

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