11.6 km | 01:00:02 | 05:10/km日期: 2018-03-12 09:50 - 平均心率: 127 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'45" / 04'57" / 05'03" / 04'54" / 05'21" / 05'26" / 05'46" / 05'10" / 05'25" / 05'43" / 05'02" / 04'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" | 11610 / 11610 |
2 | | 06'54" (+01'44") | 5 / 11616 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 179.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'57" | 00:09'42" |
3 | 05'03" | 00:14'45" |
4 | 04'54" | 00:19'39" |
5 | 05'21" | 00:25'00" |
6 | 05'26" | 00:30'26" |
7 | 05'46" | 00:36'12" |
8 | 05'10" | 00:41'22" |
9 | 05'25" | 00:46'47" |
10 | 05'43" | 00:52'30" |
11 | 05'02" | 00:57'32" |
11.6 | 04'21" | 01:00'13" |