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c52135
台南
ID 69275
2 位追隨者
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c52135
恭喜完成了初半馬
半馬
|
02:44:45
|
07:48/km
|
第1半馬
2014拒毒!風火輪 奔向健康之路
官方成績
日期
2014-01-19
成績
02:44:45
總名次
843 / 1323
分組名次
257 / 375
平均速度
07:48/km
官方證書
c
52135
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'01")
00:34'01"
01:10'25"
10 km
(01:10'25")
00:36'24" (+02'23")
15 km
(01:46'55")
00:36'30" (+02'29")
01:14'42" (+04'17")
20 km
(02:25'07")
00:38'12" (+04'11")
Finish
(02:44:45)
日期:
2014-01-19 07:33
-
平均心率:
100
-
卡路里:
1804 Cal
-
溫度:
9°C
-
濕度:
82%
台南
c
52135
·
留言
初半馬,後5公里從鋼鐵人變成變形金鋼.....里里漏漏
賽前宣言:
加油
賽後評分:
公里數有偷偷加量哦!補給站間隔太遠,後半段快渴死了。
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~130
65~79%
2:M馬拉松配速區
130~146
79~89%
3:T乳酸耐力區
146~151
89~92%
4:A無氧耐力區
151~160
92~97.5%
5:I最大耗氧區
160~165
97.5~100%
最大心率為165
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
101.58 km
MIZUNO Mizuno Wave ultima 3 8KN-10823 累積 :
406.9 km
XT 上傳
| 10 years ago
江小豪
,
Wilson
和其他
11
人說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'24"
00:07'24"
2
06'52"
00:14'16"
3
06'36"
00:20'52"
4
06'34"
00:27'26"
5
06'35"
00:34'01"
6
06'52"
00:40'53"
7
07'53"
00:48'46"
8
06'49"
00:55'35"
9
06'44"
01:02'19"
10
08'06"
01:10'25"
11
06'52"
01:17'17"
12
06'49"
01:24'06"
13
09'07"
01:33'13"
14
06'46"
01:39'59"
15
06'56"
01:46'55"
16
07'16"
01:54'11"
17
07'19"
02:01'30"
18
08'51"
02:10'21"
19
07'06"
02:17'27"
20
07'40"
02:25'07"
21
08'26"
02:33'33"
22
07'54"
02:41'27"
22.1
16'31"
02:43'22"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:23
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:15:42
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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|
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:06:53
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
10.8 km
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01:00:58
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05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
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01:10:13
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05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
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12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
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00:12:42
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06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
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06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
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Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
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06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
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05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
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05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
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05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
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13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:57:44
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05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
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13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:28
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:24:24
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08:25/km
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