10.0 km | 00:49:23 | 04:56/km日期: 2018-03-09 22:06 - 平均心率: 179 - 卡路里: 537 Cal - 總步數: 9370 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'32" / 04'34" / 04'50" / 04'48" / 04'47" / 04'59" / 05'01" / 04'46" / 04'49" / 04'57" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+00'50") | 1007 / 1007 | 185 / 97 |
2 | | 04'41" | 1002 / 2010 | 188 / 113 |
3 | | 04'48" (+00'07") | 1000 / 3010 | 188 / 110 |
4 | | 04'49" (+00'08") | 1008 / 4019 | 188 / 109 |
5 | | 04'43" (+00'02") | 1000 / 5020 | 189 / 111 |
6 | | 04'59" (+00'18") | 1001 / 6021 | 190 / 105 |
7 | | 04'59" (+00'18") | 1003 / 7025 | 189 / 105 |
8 | | 04'48" (+00'07") | 1002 / 8027 | 192 / 108 |
9 | | 04'49" (+00'08") | 1004 / 9032 | 192 / 107 |
10 | | 04'56" (+00'15") | 1005 / 10038 | 192 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
230.07 km UNDER AMOUR 1276754-907\n1276754-907 累積 :
1864.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 04'34" | 00:10'06" |
3 | 04'50" | 00:14'56" |
4 | 04'48" | 00:19'44" |
5 | 04'47" | 00:24'31" |
6 | 04'59" | 00:29'30" |
7 | 05'01" | 00:34'31" |
8 | 04'46" | 00:39'17" |
9 | 04'49" | 00:44'06" |
10 | 04'57" | 00:49'03" |
10.0 | 22'31" | 00:49'23" |