8.5 km | 00:53:44 | 06:19/km日期: 2018-03-09 21:00 - 平均心率: 159 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 8°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'29" / 06'18" / 06'30" / 06'21" / 06'07" / 06'00" / 06'20" / 06'30" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'20" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'30" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'15" (+00'16") | 506 / 8506 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 63.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'18" | 00:12'47" |
3 | 06'30" | 00:19'17" |
4 | 06'21" | 00:25'38" |
5 | 06'07" | 00:31'45" |
6 | 06'00" | 00:37'45" |
7 | 06'20" | 00:44'05" |
8 | 06'30" | 00:50'35" |
8.5 | 06'14" | 00:53'45" |