10.0 km | 01:07:20 | 06:43/km日期: 2018-02-25 10:57 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'50" / 08'08" / 05'15" / 08'27" / 06'39" / 11'22" / 07'14" / 12'32" / 06'19" / 07'23" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+00'48") | 307 / 1307 |
3 | | 06'49" (+00'39") | 1000 / 2307 |
4 | | 06'23" (+00'13") | 1000 / 3307 |
5 | | 06'10" | 1000 / 4307 |
6 | | 07'00" (+00'50") | 1000 / 5307 |
7 | | 07'05" (+00'55") | 1000 / 6307 |
8 | | 07'11" (+01'01") | 1000 / 7307 |
9 | | 06'23" (+00'13") | 1000 / 8307 |
10 | | 06'26" (+00'16") | 1000 / 9307 |
11 | | 06'57" (+00'47") | 700 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 15.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 08'08" | 00:14'58" |
3 | 05'15" | 00:20'13" |
4 | 08'27" | 00:28'40" |
5 | 06'39" | 00:35'19" |
6 | 11'22" | 00:46'41" |
7 | 07'14" | 00:53'55" |
8 | 12'32" | 01:06'27" |
9 | 06'19" | 01:12'46" |
10 | 07'23" | 01:20'09" |
10.0 | 08'12" | 01:20'13" |