7.0 km | 00:38:54 | 05:32/km日期: 2018-03-06 21:25 - 平均心率: 160 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'52" / 05'30" / 05'39" / 05'40" / 05'16" / 07'32" / 05'51" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'54" | 20 / 7020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 115.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'30" | 00:11'22" |
3 | 05'39" | 00:17'01" |
4 | 05'40" | 00:22'41" |
5 | 05'16" | 00:27'57" |
6 | 07'32" | 00:35'29" |
7 | 05'51" | 00:41'20" |
7.0 | 04'01" | 00:41'25" |