8.8 km | 01:08:25 | 07:45/km日期: 2018-03-06 19:25 - 平均心率: 134 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'34" / 32'47" / 08'26" / 08'28" / 08'21" / 08'01" / 20'45" / 07'42" / 08'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'06" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'19" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'08" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'01" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'12" (+00'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'41" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'23" | 820 / 8820 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 158.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 32'47" | 00:41'21" |
3 | 08'26" | 00:49'47" |
4 | 08'28" | 00:58'15" |
5 | 08'21" | 01:06'36" |
6 | 08'01" | 01:14'37" |
7 | 20'45" | 01:35'22" |
8 | 07'42" | 01:43'04" |
8.8 | 08'34" | 01:50'06" |