5.2 km | 00:21:27 | 04:09/km日期: 2018-03-06 19:38 - 平均心率: 163 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 03'34" / 05'04" / 03'31" / 05'15" / 03'31" / 03'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'36" (+00'12") | 414 / 414 |
2 | | 03'31" (+00'07") | 405 / 820 |
3 | | 03'33" (+00'09") | 412 / 1232 |
4 | | 03'32" (+00'08") | 413 / 1646 |
5 | | 15'50" (+12'26") | 127 / 1773 |
6 | | 03'30" (+00'06") | 406 / 2180 |
7 | | 03'30" (+00'06") | 417 / 2597 |
8 | | 03'26" (+00'02") | 415 / 3013 |
9 | | 03'24" | 418 / 3432 |
10 | | 20'30" (+17'06") | 103 / 3535 |
11 | | 03'34" (+00'10") | 405 / 3940 |
12 | | 03'29" (+00'05") | 413 / 4354 |
13 | | 03'33" (+00'09") | 406 / 4761 |
14 | | 03'22" | 406 / 5167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 400.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'34" | 00:03'34" |
2 | 05'04" | 00:08'38" |
3 | 03'31" | 00:12'09" |
4 | 05'15" | 00:17'24" |
5 | 03'31" | 00:20'55" |
5.2 | 03'11" | 00:21'27" |