5.1 km | 00:35:18 | 06:55/km日期: 2018-03-05 18:48 - 平均心率: 127 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'36" / 05'21" / 05'28" / 09'18" / 08'36" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'12" (+02'53") | 659 / 3659 |
5 | | 12'47" (+07'28") | 8 / 3668 |
6 | | 09'39" (+04'20") | 1000 / 4668 |
7 | | 08'04" (+02'45") | 428 / 5097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
117.18 km 母子阿拖 2代 累積 :
2436.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'21" | 00:10'57" |
3 | 05'28" | 00:16'25" |
4 | 09'18" | 00:25'43" |
5 | 08'36" | 00:34'19" |
5.1 | 08'22" | 00:35'08" |