7.0 km | 00:35:44 | 05:04/km日期: 2018-03-02 17:20 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 138 - 卡路里: 406 Cal - 總步數: 5582 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'02" / 05'24" / 05'16" / 05'27" / 05'39" / 05'44" / 02'21" / 28'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'07" (+02'19") | 1007 / 1007 | 168 / 115 |
2 | | 05'22" (+02'34") | 1000 / 2007 | 166 / 111 |
3 | | 05'14" (+02'26") | 1007 / 3014 | 169 / 112 |
4 | | 05'28" (+02'40") | 1005 / 4020 | 168 / 108 |
5 | | 05'46" (+02'58") | 1006 / 5027 | 162 / 106 |
6 | | 05'33" (+02'45") | 1025 / 6052 | 161 / 111 |
7 | | 02'48" | 1006 / 7059 | 43 / 811 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
282.17 km 美津濃 型號 累積 :
34166.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'24" | 00:10'26" |
3 | 05'16" | 00:15'42" |
4 | 05'27" | 00:21'09" |
5 | 05'39" | 00:26'48" |
6 | 05'44" | 00:32'32" |
7 | 02'21" | 00:34'53" |
7.0 | 32'11" | 00:35'44" |