5.3 km | 00:28:45 | 05:22/km日期: 2018-03-01 22:02 - 地點: 大福街 - 天氣: 熱~毛毛雨 - 平均心率: 150 - 卡路里: 300 Cal - 總步數: 5003 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'03" / 04'58" / 05'16" / 04'55" / 04'45" / 10'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'05" (+00'14") | 1152 / 1152 | 171 / 114 |
2 | | 05'01" (+00'10") | 1157 / 2310 | 173 / 114 |
3 | | 04'59" (+00'08") | 1163 / 3473 | 173 / 115 |
4 | | 04'51" | 1169 / 4642 | 174 / 117 |
5 | | 04'36" | 1201 / 5844 | 177 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
236.86 km ![](images/shoe.png)
亞瑟士 型號 累積 :
2442.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'58" | 00:10'01" |
3 | 05'16" | 00:15'17" |
4 | 04'55" | 00:20'12" |
5 | 04'45" | 00:24'57" |
5.8 | 04'29" | 00:28'45" |