8.5 km | 00:32:01 | 03:46/km日期: 2018-03-01 19:24 - 平均心率: 176 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 03'35" / 03'32" / 03'24" / 03'24" / 03'28" / 03'42" / 04'28" / 04'23" / 04'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'38" (+00'59") | 402 / 402 |
2 | | 03'32" (+00'53") | 407 / 809 |
3 | | 03'34" (+00'55") | 405 / 1215 |
4 | | 03'25" (+00'46") | 423 / 1639 |
5 | | 03'35" (+00'56") | 407 / 2046 |
6 | | 03'20" (+00'41") | 434 / 2480 |
7 | | 03'30" (+00'51") | 418 / 2899 |
8 | | 03'22" (+00'43") | 434 / 3333 |
9 | | 03'24" (+00'45") | 429 / 3762 |
10 | | 03'16" (+00'37") | 442 / 4205 |
11 | | 03'24" (+00'45") | 429 / 4634 |
12 | | 03'34" (+00'55") | 409 / 5044 |
13 | | 03'46" (+01'07") | 384 / 5428 |
14 | | 03'45" (+01'06") | 391 / 5819 |
15 | | 03'36" (+00'57") | 400 / 6220 |
16 | | 02'56" (+00'17") | 208 / 6428 |
17 | | 06'33" (+03'54") | 206 / 6634 |
18 | | 03'03" (+00'24") | 195 / 6829 |
19 | | 06'13" (+03'34") | 214 / 7044 |
20 | | 03'05" (+00'26") | 190 / 7234 |
21 | | 05'55" (+03'16") | 214 / 7449 |
22 | | 02'54" (+00'15") | 203 / 7652 |
23 | | 06'11" (+03'32") | 210 / 7863 |
24 | | 02'58" (+00'19") | 199 / 8062 |
25 | | 06'16" (+03'37") | 217 / 8280 |
26 | | 02'39" | 198 / 8478 |
27 | | 01'25" | 17 / 8495 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 400.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'35" | 00:03'35" |
2 | 03'32" | 00:07'07" |
3 | 03'24" | 00:10'31" |
4 | 03'24" | 00:13'55" |
5 | 03'28" | 00:17'23" |
6 | 03'42" | 00:21'05" |
7 | 04'28" | 00:25'33" |
8 | 04'23" | 00:29'56" |
8.5 | 04'14" | 00:32'02" |