11.3 km | 01:23:16 | 07:21/km日期: 2018-02-26 15:50 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 不佳(54)
Pace: 07'21" / 07'08" / 07'25" / 07'26" / 07'19" / 07'48" / 08'53" / 09'48" / 07'14" / 07'20" / 07'07" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'48" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'41" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'25" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'13" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'20" (+00'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'06" | 1000 / 11000 |
12 | | 07'15" (+00'09") | 313 / 11313 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 92~112 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 112~127 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 127~131 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 131~139 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 139~143 | 97.5~100% |
最大心率為143 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
302.67 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'08" | 00:14'29" |
3 | 07'25" | 00:21'54" |
4 | 07'26" | 00:29'20" |
5 | 07'19" | 00:36'39" |
6 | 07'48" | 00:44'27" |
7 | 08'53" | 00:53'20" |
8 | 09'48" | 01:03'08" |
9 | 07'14" | 01:10'22" |
10 | 07'20" | 01:17'42" |
11 | 07'07" | 01:24'49" |
11.3 | 07'13" | 01:27'05" |