7.5 km | 00:42:17 | 05:39/km日期: 2014-01-14 06:29 - 地點: 自行車道 - 平均心率: 46 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 89%
Pace: 06'18" / 05'35" / 05'37" / 05'26" / 05'22" / 05'54" / 05'23" / 05'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 489.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'35" | 00:11'53" |
3 | 05'37" | 00:17'30" |
4 | 05'26" | 00:22'56" |
5 | 05'22" | 00:28'18" |
6 | 05'54" | 00:34'12" |
7 | 05'23" | 00:39'35" |
7.5 | 05'35" | 00:42'17" |