13.8 km | 01:31:20 | 06:37/km日期: 2018-02-23 22:08 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1146 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 07'03" / 06'34" / 05'59" / 06'39" / 06'37" / 06'19" / 19'21" / 07'16" / 06'56" / 06'34" / 06'54" / 06'27" / 06'37" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" | 6780 / 6780 |
2 | | 08'02" (+01'33") | 109 / 6889 |
3 | | 06'44" (+00'15") | 6798 / 13687 |
4 | | 06'20" | 82 / 13770 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 42.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'34" | 00:13'37" |
3 | 05'59" | 00:19'36" |
4 | 06'39" | 00:26'15" |
5 | 06'37" | 00:32'52" |
6 | 06'19" | 00:39'11" |
7 | 19'21" | 00:58'32" |
8 | 07'16" | 01:05'48" |
9 | 06'56" | 01:12'44" |
10 | 06'34" | 01:19'18" |
11 | 06'54" | 01:26'12" |
12 | 06'27" | 01:32'39" |
13 | 06'37" | 01:39'16" |
13.8 | 06'30" | 01:44'17" |