5.2 km | 00:34:53 | 06:42/km日期: 2018-02-23 17:11 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 140 - 卡路里: 497 Cal - 總步數: 6146 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'39" / 06'30" / 06'41" / 06'55" / 06'38" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+00'06") | 1000 / 1000 | 177 / 84 |
2 | | 06'32" | 1001 / 2001 | 177 / 86 |
3 | | 06'41" (+00'09") | 1008 / 3010 | 175 / 85 |
4 | | 06'52" (+00'20") | 1005 / 4015 | 175 / 82 |
5 | | 06'36" (+00'04") | 1008 / 5024 | 178 / 84 |
6 | | 06'44" (+00'12") | 200 / 5224 | 162 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
103.55 km 母子鱷魚 三代軍綠Y拖 累積 :
1642.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'30" | 00:13'09" |
3 | 06'41" | 00:19'50" |
4 | 06'55" | 00:26'45" |
5 | 06'38" | 00:33'23" |
5.2 | 07'29" | 00:34'53" |