5.0 km | 01:28:04 | 17:41/km日期: 2018-01-14 08:47 - 總爬升: 310 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 268 Cal - 總步數: 14512 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 34 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 15'26" / 13'27" / 08'26" / 12'35" / 21'05" / 17'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 17'11" (+09'21") | 1005 / 1005 | 187 / 31 |
2 | | 12'40" (+04'50") | 1001 / 2007 | 173 / 45 |
3 | | 07'50" | 1007 / 3014 | 196 / 65 |
4 | | 21'13" (+13'23") | 1006 / 4021 | 168 / 27 |
5 | | 29'28" (+21'38") | 977 / 4999 | 135 / 25 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 10.79 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'26" | 00:15'26" |
2 | 13'27" | 00:28'53" |
3 | 08'26" | 00:37'19" |
4 | 12'35" | 00:49'54" |
5 | 21'05" | 01:10'59" |
5.0 | -755'-53" | 01:28'04" |