yeupkitoki 2018/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

yeupkitoki 新北市
ID 307304

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2.0 km | 01:01:05 | 2.0 km/h

日期: 2018-02-12 20:46 - 平均心率: 137 - 踏頻: 11425 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(31)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	34'24"	00:34'24"
2	26'07"	01:00'31"
2.0	19'24"	01:01'07"

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