8.0 km | 01:13:23 | 09:12/km日期: 2018-02-16 06:39 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'47" / 07'54" / 10'12" / 07'56" / 13'33" / 11'35" / 07'47" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'11" (+02'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'56" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'33" (+05'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'34" (+03'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'47" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'50" | 970 / 7970 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 183.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'54" | 00:15'41" |
3 | 10'12" | 00:25'53" |
4 | 07'56" | 00:33'49" |
5 | 13'33" | 00:47'22" |
6 | 11'35" | 00:58'57" |
7 | 07'47" | 01:06'44" |
8.0 | 06'51" | 01:13'23" |