13.3 km | 01:23:12 | 06:15/km日期: 2018-02-15 09:11 - 總爬升: 343 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 856 Cal - 總步數: 15414 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'36" / 05'45" / 05'31" / 05'32" / 05'41" / 06'04" / 05'50" / 05'56" / 05'57" / 05'45" / 06'32" / 07'20" / 09'55" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+00'06") | 1004 / 1004 | 175 / 101 |
2 | | 05'44" (+00'15") | 1000 / 2004 | 178 / 97 |
3 | | 05'32" (+00'03") | 1010 / 3015 | 177 / 101 |
4 | | 05'29" | 1002 / 4017 | 180 / 101 |
5 | | 05'39" (+00'10") | 1007 / 5025 | 180 / 98 |
6 | | 06'08" (+00'39") | 1004 / 6030 | 180 / 90 |
7 | | 05'47" (+00'18") | 1001 / 7031 | 180 / 95 |
8 | | 06'06" (+00'37") | 1004 / 8035 | 179 / 91 |
9 | | 05'57" (+00'28") | 1003 / 9039 | 179 / 93 |
10 | | 05'47" (+00'18") | 1007 / 10046 | 180 / 95 |
11 | | 06'30" (+01'01") | 1010 / 11057 | 182 / 83 |
12 | | 07'24" (+01'55") | 1000 / 12058 | 190 / 70 |
13 | | 09'47" (+04'18") | 1004 / 13062 | 217 / 46 |
14 | | 04'15" | 301 / 13364 | 201 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
268.02 km 瑞士雲端 ON064435 累積 :
651.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'45" | 00:11'21" |
3 | 05'31" | 00:16'52" |
4 | 05'32" | 00:22'24" |
5 | 05'41" | 00:28'05" |
6 | 06'04" | 00:34'09" |
7 | 05'50" | 00:39'59" |
8 | 05'56" | 00:45'55" |
9 | 05'57" | 00:51'52" |
10 | 05'45" | 00:57'37" |
11 | 06'32" | 01:04'09" |
12 | 07'20" | 01:11'29" |
13 | 09'55" | 01:21'24" |
13.3 | 05'57" | 01:23'12" |