7.3 km | 00:54:57 | 07:31/km日期: 2018-02-01 16:55 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 154 - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'12" / 06'12" / 06'58" / 08'41" / 07'56" / 07'39" / 08'56" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'40" (+02'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'56" (+01'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'38" (+01'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'55" (+02'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'19" (+01'08") | 297 / 7297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 184.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'12" | 00:12'24" |
3 | 06'58" | 00:19'22" |
4 | 08'41" | 00:28'03" |
5 | 07'56" | 00:35'59" |
6 | 07'39" | 00:43'38" |
7 | 08'56" | 00:52'34" |
7.3 | 07'20" | 00:54'45" |