10.1 km | 01:02:16 | 06:10/km日期: 2018-01-21 17:14 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'46" / 05'47" / 06'10" / 06'07" / 07'07" / 05'51" / 05'45" / 05'39" / 06'11" / 06'14" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'30") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'56" | 5000 / 10000 |
3 | | 05'25" | 80 / 10080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
100.57 km Mizuno WAVERIDER21 累積 :
717.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'47" | 00:11'33" |
3 | 06'10" | 00:17'43" |
4 | 06'07" | 00:23'50" |
5 | 07'07" | 00:30'57" |
6 | 05'51" | 00:36'48" |
7 | 05'45" | 00:42'33" |
8 | 05'39" | 00:48'12" |
9 | 06'11" | 00:54'23" |
10 | 06'14" | 01:00'37" |
10.1 | 05'24" | 01:01'03" |