10.0 km | 00:51:37 | 05:09/km日期: 2018-01-24 18:16 - 平均心率: 160 - 卡路里: 629 Cal - 總步數: 8676 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 05'23" / 05'20" / 05'04" / 05'09" / 05'13" / 04'57" / 05'01" / 05'04" / 05'02" / 05'14" / 00'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+00'27") | 921 / 921 | 166 / 111 |
2 | | 05'21" (+00'23") | 934 / 1856 | 166 / 112 |
3 | | 05'05" (+00'07") | 981 / 2837 | 165 / 118 |
4 | | 05'09" (+00'11") | 969 / 3807 | 167 / 115 |
5 | | 05'20" (+00'22") | 935 / 4742 | 166 / 112 |
6 | | 05'03" (+00'05") | 988 / 5730 | 169 / 116 |
7 | | 04'58" | 1004 / 6735 | 170 / 118 |
8 | | 05'05" (+00'07") | 982 / 7718 | 169 / 115 |
9 | | 05'04" (+00'06") | 986 / 8705 | 169 / 116 |
10 | | 05'10" (+00'12") | 966 / 9672 | 167 / 115 |
11 | | 05'15" (+00'17") | 323 / 9995 | 170 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 103.24 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'20" | 00:10'43" |
3 | 05'04" | 00:15'47" |
4 | 05'09" | 00:20'56" |
5 | 05'13" | 00:26'09" |
6 | 04'57" | 00:31'06" |
7 | 05'01" | 00:36'07" |
8 | 05'04" | 00:41'11" |
9 | 05'02" | 00:46'13" |
10 | 05'14" | 00:51'27" |
10.0 | -41'-40" | 00:51'37" |