3.4 km | 00:35:00 | 10:23/km日期: 2018-01-16 19:36 - 平均心率: 141 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 09'58" / 10'07" / 10'20" / 11'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'18" (+00'22") | 484 / 484 |
2 | | 10'29" (+00'33") | 476 / 961 |
3 | | 10'22" (+00'26") | 481 / 1443 |
4 | | 10'12" (+00'16") | 489 / 1932 |
5 | | 09'56" | 503 / 2436 |
6 | | 10'13" (+00'17") | 489 / 2925 |
7 | | 11'16" (+01'20") | 443 / 3368 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 28.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'58" | 00:09'58" |
2 | 10'07" | 00:20'05" |
3 | 10'20" | 00:30'25" |
3.4 | 11'10" | 00:34'32" |