7.7 km | 00:42:58 | 05:35/km日期: 2018-01-20 07:20 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 不佳(55)
Pace: 05'44" / 05'35" / 05'32" / 05'28" / 05'30" / 05'52" / 05'47" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'15" (+01'08") | 682 / 7682 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 163.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'35" | 00:11'19" |
3 | 05'32" | 00:16'51" |
4 | 05'28" | 00:22'19" |
5 | 05'30" | 00:27'49" |
6 | 05'52" | 00:33'41" |
7 | 05'47" | 00:39'28" |
7.7 | 06'15" | 00:43'44" |