8.0 km | 00:37:02 | 04:36/km日期: 2018-01-18 17:38 - 平均心率: 155 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'38" / 04'29" / 04'17" / 04'13" / 04'18" / 05'57" / 04'31" / 04'34" / 03'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'28" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'23" (+00'11") | 202 / 2202 |
4 | | 04'15" (+00'03") | 1000 / 3202 |
5 | | 04'12" | 1000 / 4202 |
6 | | 04'18" (+00'06") | 1000 / 5202 |
7 | | 04'28" (+00'16") | 499 / 5701 |
8 | | 15'21" (+11'09") | 130 / 5831 |
9 | | 11'24" (+07'12") | 2 / 5834 |
10 | | 12'27" (+08'15") | 1 / 5835 |
11 | | 04'32" (+00'20") | 1000 / 6835 |
12 | | 04'37" (+00'25") | 1000 / 7835 |
13 | | 04'18" (+00'06") | 193 / 8029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
218.81 km Adidas boston boost (公司用/黃黑/中) 累積 :
1790.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'29" | 00:09'07" |
3 | 04'17" | 00:13'24" |
4 | 04'13" | 00:17'37" |
5 | 04'18" | 00:21'55" |
6 | 05'57" | 00:27'52" |
7 | 04'31" | 00:32'23" |
8 | 04'34" | 00:36'57" |
8.0 | 03'21" | 00:37'03" |