3.4 km | 01:12:41 | 21:23/km日期: 2018-01-18 07:37 - 平均心率: 120 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 18°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 22'56" / 18'46" / 24'37" / 15'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'56" (+04'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'46" | 1000 / 2000 |
3 | | 24'37" (+05'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'57" | 397 / 3397 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 71~86 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 86~97 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 97~101 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 101~107 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 107~110 | 97.5~100% |
最大心率為110 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 250.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'56" | 00:22'56" |
2 | 18'46" | 00:41'42" |
3 | 24'37" | 01:06'19" |
3.4 | 15'55" | 01:12'39" |