5.3 km | 00:26:37 | 05:01/km日期: 2018-01-17 22:02 - 平均心率: 165 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 不佳(58)
Pace: 05'25" / 05'10" / 05'19" / 04'51" / 04'43" / 03'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'47" | 302 / 5302 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 159.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'10" | 00:10'35" |
3 | 05'19" | 00:15'54" |
4 | 04'51" | 00:20'45" |
5 | 04'43" | 00:25'28" |
5.3 | 03'48" | 00:26'37" |