11.6 km | 01:38:07 | 08:29/km日期: 2018-01-17 19:33 - 總爬升: 253 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 08'11" / 09'01" / 14'10" / 11'13" / 08'51" / 10'07" / 08'12" / 07'54" / 08'11" / 07'56" / 07'50" / 08'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 102.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 09'01" | 00:17'12" |
3 | 14'10" | 00:31'22" |
4 | 11'13" | 00:42'35" |
5 | 08'51" | 00:51'26" |
6 | 10'07" | 01:01'33" |
7 | 08'12" | 01:09'45" |
8 | 07'54" | 01:17'39" |
9 | 08'11" | 01:25'50" |
10 | 07'56" | 01:33'46" |
11 | 07'50" | 01:41'36" |
11.6 | 08'04" | 01:46'05" |