◎跑步機坡度訓練◎ 還來!! = =" 坡度10%,速度7.2km/hr 已經很累的我,到底可以撐多久...喘XD 真不知該說認真?還是十足的自虐? 不過,也只是跑步機,如果是跑外面...>_< ◎仰臥起坐:60下 ◎坐姿划船機: 9kg*20+14kg*20+18kg*20 ◎臀部內收外展訓練機: 36kg*60+41kg*30 真的酸呀~ 最後的訓練機完全沒力@ 3@ 真的要放過自己啊(內心吶喊交戰中) 全身濕透了,走到二樓旁邊,看到大窗戶 有陽光灑進來,索性做個日光浴,蘇湖^~^y 剩下今晚的加班,明天早上結束有個早餐約會❤ 那。那。那。要放過自己噢~ 哈 ^O^