carrie 2018/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

carrie 新北市
ID 357150

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1.5 km | 00:15:57 | 10:50/km

日期: 2018-01-13 08:14 - 平均心率: 130 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 10°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 08'44" / 77'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 64.68 km

TCX 上傳 | 6 years ago

孫宏祥 { 祥哥 } 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
1.5	77'18"	00:45'18"

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