| 這是第一次跑山地馬
總以為太馬已經很有難度
沒想到這個泰馬讓我真的快掉眼淚
過了收費站後的風景越來越美
坡度卻越來越陡
真是哭笑不得
平日跑慣平路的我
心中有一百次的我跑不完!!
但是很幸運的拿了鐵支的號碼
不跑完就可惜了這張牌
回程的下坡又是另種折磨
無數次的撞擊膝蓋也不是件輕鬆的事情
很期待能看到泰雅渡假村裡面的大雕像
終於在看到雕像後.....
卻看得到怎麼也接近不了
看樣子以後要穿插山路的練跑才是....
賽後評分: 看到滿地的免洗杯,心裡真是沉重,應該推行自帶水杯報名費折扣,多少減少些垃圾量 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% | | 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 42.20 km | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 07'23" | 00:07'23" | | 2 | 06'53" | 00:14'16" | | 3 | 06'58" | 00:21'14" | | 4 | 06'39" | 00:27'53" | | 5 | 06'55" | 00:34'48" | | 6 | 07'09" | 00:41'57" | | 7 | 07'37" | 00:49'34" | | 8 | 07'46" | 00:57'20" | | 9 | 09'04" | 01:06'24" | | 10 | 10'04" | 01:16'28" | | 11 | 07'04" | 01:23'32" | | 12 | 08'54" | 01:32'26" | | 13 | 08'27" | 01:40'53" | | 14 | 09'00" | 01:49'53" | | 15 | 09'05" | 01:58'58" | | 16 | 09'07" | 02:08'05" | | 17 | 11'47" | 02:19'52" | | 18 | 10'48" | 02:30'40" | | 19 | 07'51" | 02:38'31" | | 20 | 14'08" | 02:52'39" | | 21 | 09'14" | 03:01'53" | | 22 | 08'41" | 03:10'34" | | 23 | 07'38" | 03:18'12" | | 24 | 14'04" | 03:32'16" | | 25 | 12'24" | 03:44'40" | | 26 | 12'24" | 03:57'04" | | 27 | 37'55" | 04:34'59" | | 28 | 07'20" | 04:42'19" | | 29 | 10'07" | 04:52'26" | | 30 | 09'29" | 05:01'55" | | 31 | 10'16" | 05:12'11" | | 32 | 09'50" | 05:22'01" | | 33 | 08'44" | 05:30'45" | | 34 | 09'33" | 05:40'18" | | 35 | 08'04" | 05:48'22" | | 36 | 08'15" | 05:56'37" | | 37 | 08'53" | 06:05'30" | | 38 | 09'14" | 06:14'44" | | 39 | 07'33" | 06:22'17" | | 40 | 08'59" | 06:31'16" | | 40.3 | 12'58" | 06:34'40" |
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恭喜完成了初馬
全馬 | 06:32:46 | 09:18/km | 第1馬
台北市
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