10.3 km | 00:58:03 | 05:39/km日期: 2018-01-13 16:26 - 平均心率: 142 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'04" / 05'42" / 05'36" / 05'35" / 05'32" / 05'31" / 05'42" / 05'39" / 05'38" / 05'36" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'23" | 272 / 10272 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
351.56 km Adidas adizero Boston 6 黑橘 累積 :
3000.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'42" | 00:11'46" |
3 | 05'36" | 00:17'22" |
4 | 05'35" | 00:22'57" |
5 | 05'32" | 00:28'29" |
6 | 05'31" | 00:34'00" |
7 | 05'42" | 00:39'42" |
8 | 05'39" | 00:45'21" |
9 | 05'38" | 00:50'59" |
10 | 05'36" | 00:56'35" |
10.3 | 05'23" | 00:58'03" |