11.2 km | 00:55:15 | 04:55/km日期: 2018-01-13 06:48 - 平均心率: 153 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 9°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'16" / 05'18" / 05'26" / 05'02" / 04'50" / 10'01" / 04'39" / 04'52" / 04'41" / 04'39" / 04'40" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'25") | 4997 / 4997 |
2 | | 04'47" (+00'02") | 2079 / 7077 |
3 | | 04'45" | 2074 / 9151 |
4 | | 04'38" | 2071 / 11222 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 156.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'18" | 00:10'34" |
3 | 05'26" | 00:16'00" |
4 | 05'02" | 00:21'02" |
5 | 04'50" | 00:25'52" |
6 | 10'01" | 00:35'53" |
7 | 04'39" | 00:40'32" |
8 | 04'52" | 00:45'24" |
9 | 04'41" | 00:50'05" |
10 | 04'39" | 00:54'44" |
11 | 04'40" | 00:59'24" |
11.2 | 04'24" | 01:00'23" |