3.0 km | 00:13:47 | 04:35/km日期: 2018-01-12 07:15 - 平均心率: 146 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 9°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'47" / 04'35" / 04'25" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'34" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 01'55" | 5 / 3005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 309.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'35" | 00:09'22" |
3 | 04'25" | 00:13'47" |
3.0 | 03'11" | 00:13'48" |